今年4度目のスープ断食生活・13日目
朝から400g体重が減ってた。やはり、カラオケでカロリー消費してきたからだろうか?
朝 中華しょうゆスープ春雨、アイスコーヒー
昼 野菜ジュース
おやつ つぶつぶ苺ミルク、アイス抹茶ラテ、ミルクティー、アイスティー、コーヒーフロート、ももジャスミン
夜 シーフードスープ春雨
麦茶
どうしてもカラオケに長時間いると、甘い飲み物をたくさん飲んでしまう。ウーロン茶は喉の脂分を奪ってしまうので歌う時にはよくないしなあ。まあ、週1だから、あまり神経質にならずにいたい。ストレスがダイエットのいちばんの敵だし。