今年4度目のスープ断食生活・復食期間9日目

　予定より2日早く生理が来た影響か、今日一日で900g太った。

朝　卵かけごはん

昼　豆腐ハンバーグ丼

おやつ　バニラエスプレッソ、アイスソイラテ

夜　マクドナルドのワッフルコーンのいちご、森永ミルクキャラメルシェイク、キリンレモン、チャーシュー、豆腐ハンバーグ丼

麦茶

ごはんはもち麦ごはんなんだけど、もち麦を入れた分量が増えるので、今までは一日に1.5合炊いてた白米を1合に減らしてみたらちょうどいい。

　今日、豆腐ハンバーグを捏ねている時に急に頭がクラクラしてきて気持ち悪くなってその場に座り込み、なんとか麦茶を飲んで、しばらく横になっていた。熱中症だったのかなあ。

　だんだん暑くなってきたから、皆様も水分補給はこまめにした方がいいですよ。