今年4度目のスープ断食生活・復食期間10日目

　朝から300g増えたけど、生理中は太るのは当たり前だから気にしないようにする。

朝　ハムとトマトのパニーニ、アイスカフェラテ

昼　もち麦ごはん、レバニラ炒め

おやつ　ティラミスロール、アイスカフェラテ

夜　明太子チーちく、胡瓜、もち麦ごはん、ほっけの塩焼き

麦茶

干物ではない生のほっけを買ったのは初めてだったけど、とても美味しかった。北海道とか青森とかの、宮崎や京都に住んでた時には見たことのない魚を食べられた時は、東京に来てよかったなあと思う。