朝から400g増えた。朝 牛スジと大根ときのこのカレーライス、みかん 昼 雑穀ごはん、海老のチリソース、餃子、鶏の唐揚げ おやつ コーヒー、苺のレアチーズクレープ 夜 納豆、雑穀ごはん 桃の紅茶、カフェオレ、麦茶

一回も腕立て伏せができなくて大事なものを盗られてばかり 子供の頃から、腕立て伏せができない。1回もできない。なんて、非力なんだろうと思う。 もう、40歳だし、どんどん老化していく一方だから、少しでも体力をつけるためにトレーニングをするべきなのだ…

臆病でのろまなカメのままでいい誰も傷つかなくてすむなら 優しすぎるあまり、本当の自分の能力を隠している人って、ごく稀にいる。 そういう人を思い浮かべて詠んだ。

寝てる間に900g減り昨日の朝より500g増。最初の断食生活開始前より6.9kg、ピーク時のお正月より8.9kg減。