今年6度目のスープ断食生活・復食期間1日目

　朝から900g増えた。やはり、固形物を摂り始めると、お粥とはいえ、太る。

朝のおめざ　豆乳で作ったモーニングバナナラテ

朝　高菜ちりめんと炒り玉子のお粥

朝のおやつ　モーニングバナナラテ

昼　鶏そぼろと炒り玉子のお粥

おやつ　バニラアイス味の豆乳、白桃味の豆乳

夜　のどぐろ入りしそわかめのお粥

麦茶

　短歌をいっぱい考える日はどうしても糖分摂取が多めになる。