今年6度目のスープ断食生活・6日目

　朝から200g増えた。

朝　豆乳で作ったモーニングバナナラテ

昼　半日分の鉄分が摂れる飲むヨーグルト

おやつ　モーニングバナナラテ

夜　48種の野菜ジュース

麦茶

　今日はスープは飲まなかったけど、この断食は液体なら摂ってもいいというルールで、スープ春雨も液体としてカウントするし、アイスクリームも液体としてカウントする。

　私は生理前の1週間だけは豆乳を飲むようにしている。豆乳は飲みすぎるのもよくないらしいので、1日200ccまで、生理が始まったら飲むのをやめるというのを守っている。

　それがいいのかはわからないけれど、これだけ長期間の断食生活を繰り返してかなり体重を落としても、生理の周期はほとんど乱れず順調である。