今日からまた断食を再開した。
断食といっても、固形物を摂らないというだけの緩いものである。
今日食べたのは、
朝 コーンスープ
昼 じゃがいものポタージュスープ
おやつ とちおとめで作った苺ミルク
夜 コーンスープ
水分として、麦茶やルイボスティーやノンカフェインの紅茶も飲み、マルチビタミンと鉄は摂取。
こんな感じの食生活が月末まで続く予定。今回は何kg落ちるかなあ。
食べたら太るのは当たり前なんだけど、復食期間中に3kgほど元に戻った。
水前寺清子さんの「365歩のマーチ」ほどではないけど、劇的には痩せないものである。